与汤老师通过话后，董明心中的欣喜也消失殆尽，甚至神色有些恍惚，混混沌沌歇过中午，便继续投入下午的训练。

        国青二队每天的训练分三段，上午的力量训练、下午的综合步法训练和晚上的技术训练，严格意义上来说，还应该包括早上长跑训练。

        只不过，因为训练强度太大，仍像董明这般坚持万米晨跑的球员，已经为数不多，或许有点不服输的劲头，在晨跑时吴修为居然与董明保持了一致。

        上午的力量训练，可以说是一天内最难熬的阶段，力量训练不追求速度，但从名字就可以看出，这项训练，永远不会缺少力量二字。

        看似不甚剧烈的力量训练，因为足够恒久，对球员体能的消耗简直难以言述，因此，经历了力量训练场的磨难，下午的综合步法训练，其艰难程度呈几何级数递增。

        现在综合步法训练，已经由新来的宗平教练负责，训练方式也与卫教练大同小异，唯一感受到的区别，就是宗教练更加在意训练的小节，无论球员出现了任何失误，他会立即指出。

        “安晏，连续跳球筒项目，讲究的是速度、节奏和身体的平衡，你每一次都跳得那么高，就忽视了训练的初衷，想显摆弹跳力吗？重新再来一遍！”

        “马小雅，为什么十组连跳，每到最后一组就会失去平衡，你的身体控制力呢，去哪儿了？”

        “那永春，你绕球跑的节奏确实控制得不错，但不要只注重追求速度，也要懂得节省体能，只知道傻用力，到了比赛的时候，体能还会够用吗？”

        ……

        宗平教练，几乎用最短的时间熟悉了每一位球员，可是他的严厉程度，也达到了吹毛求疵的级别，起码，董明是这么理解的。

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